人間の体の中では、多くの種類のホルモンが様々な働きを昼夜に関係なく行っています。その中で女性の心や体の美しさを保ってくれる3つのホルモンをご紹介します。
・幸せホルモン オキシトシン
・女子力アップホルモン エストロゲン
・ほっこりホルモン プロゲステロン
が女性たちにどのような働きをしてくれるのか。又どのような時に分泌されるのかをご紹介します。
・オキシトシン 癒される時のホルモン
・エストロゲン 女子力がアップするホルモン
・プロゲステロン ほっこりさせるホルモン
◎オキシトシン 癒される時のホルモン
オキシトシンは、あなたが幸福感に包まれている時にたくさん分泌されるホルモンです。又、幸せホルモン、愛情ホルモン、抱擁ホルモンとも呼ばれます。どんな時に分泌されるかと言いますと
・人や愛玩ペットと接触があったとき
・愛撫や抱きしめられたときのような心地よい触れ合いがあったとき
・子宮を刺激されたとき
・赤ちゃんを出産するとき
・赤ちゃんにおっぱいをあげているとき
あなたが好きな人とスキンシップをとっていると分泌されます。SEXでオーガズムに達するとき、出産で子宮を収縮されるときに分泌されます。赤ちゃんに乳首をくわえられたときにも分泌されます。又、親しいお友達との楽しいおしゃべりのときやリラクゼーション、エステを受けているとき、可愛いペットを撫でているときや胸に抱いているときにも分泌されます。つまり人との肉体的な触れ合いやリラックスしているときにたくさん分泌されるホルモンです。異性との性的な接触があったときにも分泌されるので男性セラピストによるアロマトリートメントのときにもよりたくさん出てくることが想像できます。オキシトシンの分泌を高めるアロマトリートメントは、優しいタッチングによるボディケアです。良質なマッサージオイルで摩擦を極力少なくし軽く触れ撫でるさするようなボディタッチが適しています。
◎エストロゲン 女子力がアップするホルモン
女性には男性と違って月経があります。月経が来て次の月経が来るまでの期間を月経周期といいます。月経周期の長さは人さまざまで次に来る月経によってリセットされるのですが月経周期にはもう1つ潮目が変わるときがあります。それが排卵のときです。月経がはじまるとあなたの体の中では、まず経血の排出とともに子宮をきれいにリセットしていきます。同時に卵巣の中では卵胞が成熟をはじめます。その卵胞から成熟と同時に分泌されるホルモンが卵胞ホルモン「エストロゲン」なのです。
排卵が近づくとエストロゲンの分泌がピークになります。そのピークのサインとして膣から出るおりものの量の変化が感じられます。具体的には下着につく量が増えたり指ですくってみるとビヨーンと伸びるのでお分かりになるかと思います。さてエストロゲンがあなたにどのようなことをもたらしてくれるかというと
・女性らしい体つきを保ってくれる
・感情の起伏の激しい変化を抑えてくれる
・血管を拡げて血液の流れをよくしてくれる
・髪や肌質をきれいに整えてくれる
・骨や歯を丈夫にしてくれる
月経があけるとともにエストロゲンの影響で女子力が上がり排卵して次の月経に向かうにつれ肌が荒れるなど体調が低下し再び月経が来てそれがあけるとまた調子が上がってくるを繰り返すわけです。この時期にアロマトリートメントなど何かをしてあげると、より女子力がアップすることが期待できます。全身フルボディをアロマトリートメントしても良いですし、月経あけなので骨盤から下半身にかけてのアロマトリートメントもおすすめです。肌質もすごくよくなろうとしているので化粧水やちょっとリッチな美容液もバンバン使うようにします。月経あけから排卵までの期間はエストロゲン支配のときなので、あなたの女子力がアップしている時期です。この時期は何をしても楽しいときなのでショッピングや飲み会、残業、夜更かし等へこたれず全然平気です。逆にこの時期にそうでもないとホルモンバランスや体調に影を落としはじめているのかもしれません。
◎プロゲステロン ほっこりさせるホルモン
卵巣の中の卵胞から卵子が飛び出す、いわゆる排卵がされると残された卵胞が黄体というものに変わり新たなホルモンが分泌されるようになります。黄体ホルモン「プロゲステロン」です。このプロゲステロンの分泌がが減少していくと次の月経がはじまるのです。さてプロゲステロンがあなたにどのようなことをもたらしてくれるかというと
・子宮の内膜をフカフカにする
・乳腺が発達する。胸が張ってくる
・体温が上昇する
・顔や上半身が温かい。反面下半身がむくんだり冷感がある
・心と体の高揚感が高まる
体温を上昇させる働きがあるので高揚した気分になります。睡眠はしっかりとっているのだけど、なんとなく日中でも眠い感じがするときがあります。体全体がほっこり感に包まれるので作業などがゆったりした感覚になることがあります。体の中のエネルギーが上半身に偏った感じになるので、この時期のアロマトリートメントはフルボディまたは上半身をメインにするとよろしいかと思います。首、肩から背中にかけてエフルラージュしデコルテやリンパを流します。そうすることで肩コリや頭痛、胸の張りなど上半身のお悩みを解消することが期待できます。もし脚など下半身のほうにも問題がある場合にはまとめてフルボディにアロマトリートメントしてしまうべきです。
体温が上昇してくると肌の乾燥と皮脂の分泌が目立ってきます。ニキビや湿疹の原因にもなるので食生活で味の濃い物や辛い物など控えることも大切です。この他にも幸せホルモン「セロトニン」や脂肪の代謝に関係する甲状腺ホルモンなどがあります。癒しホルモン「オキシトシン」、女子力アップホルモン「エストロゲン」、ほっこりホルモン「プロゲステロン」は、直に体に働いていることを感じやすいので、この3つのホルモンとアロマトリートメントを組み合わせることの方が効果が分かりやすいかと思います。
