スポーツ後や睡眠不足におすすめ

2017年5月19日金曜日

アロマとリラクゼーション

アロマトリートメントでリラクゼーション=快眠

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自律神経を整えてぐっすり眠りたい人には、アロマトリートメントが、おすすめです。ぐっすり眠って、翌朝疲れがすっきり取れてやる気が満ちているのが理想です。自律神経を整えるために一番大切なこと、それは、睡眠です。

良い睡眠とは、
・布団に入ってすぐに眠れる。
・途中覚醒しない。

自律神経の乱れは、精神の病、肥満、アレルギー、各種病気の元となります。人間関係のストレスだけでなく、気圧などのお天気にも左右されるのが、自律神経です。自然の力を使ったアロマトリートメントは、自律神経を整えて、人間の本来の健康機能を取り戻してくれます。ストレスで凝り固まった心と体を優しくほぐす手助けとなります。アロマトリートメントを取り入れて毎日を快適に過ごされてみてはいかがでしょうか。

◎香りの働きかけ

香りは、自律神経に働きかけて、良質の睡眠を手助けしてくれます。眠れない理由は様々ですので、自分の心と体の状態を知ることが大切です。自分の意識の上に上がってこない心理もありますので、まずは、香りを嗅いでみて心地よいと思う香りを選んでみてください。